正念禅修课程

此课程将介绍正念的四大基础及核心练习与正念禅修的概念和原理。学员们可以学习透过不同的训练,提升专注与觉知,并将正念应用在日常生活当中。

* 注意:课程的形式将结合理论、实践与问答解惑。

课程详情:

周次 课程主题
2020年10月29日 什么是正念及禅修?
2020年11月05日 正念的态度及机制
2020年11月12日 正念的基础 – 身体
2020年11月19日 正念的基础 – 感受
2020年11月26日 如何与疼痛相处?
2020年12月03日 正念的基础 – 想法
2020年12月10日 正念的基础 – 情绪
2020年12月17日 正念融入生活
2020年12月20日
(9AM – 12PM)
半日工作坊 – 正念练习
日期: 2020年10月29日至12月17日 (每逢星期四)
时间: 晚上7时30分至9时
地点: ZOOM(ZOOM ID将在接近日期与电邮发送)
费用: 每人$50(包含半日工作坊)
报名:

1) 上网报名于 http://bit.do/2020ZNCX

2) 接待处 | 上午9时至下午4时

报名截止日期: 2020年10月29日 或至额满为止
导师: 仁虚法师
询问: meditationhall@kmspks.org / 68495346